Kết quả tìm kiếm

Giấc ngủ chất lượng là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và năng lượng trong suốt ngày dài. Tuy nhiên, nhiều người vẫn gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, gây ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe. Một câu hỏi được đặt ra là: Tập thể dục có giúp ngủ ngon không? Hãy...

Bạn cảm thấy không thể thưởng thức bữa ăn ngon miệng hoặc không thể ngủ một giấc ngon lành dù đã cố gắng thư giãn? Đây là những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là khi phải đối mặt với căng thẳng, lo âu và các thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Vậy...

Vitamin E là một dưỡng chất quan trọng có tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do, đồng thời hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện làn da và giữ cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự sản xuất vitamin E, vì vậy chúng ta cần bổ...

Vitamin B6, một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể, đặc biệt là liên quan đến hệ thần kinh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu hụt vitamin B6 có thể gây ra nhiều vấn đề về giấc ngủ, bao gồm khó ngủ, mất ngủ và giấc ngủ không sâu. Vậy...

Vitamin B3, hay còn gọi là niacin, là một vitamin nhóm B quan trọng giúp duy trì sức khỏe toàn diện và hỗ trợ nhiều chức năng thiết yếu trong cơ thể. Mặc dù không được biết đến rộng rãi như các vitamin khác, vitamin B3 có tác dụng to lớn đối với sức khỏe tim mạch, chức năng thần kinh và hệ tiêu...

Vitamin B1, hay còn gọi là thiamin, là một trong những vitamin thiết yếu giúp duy trì sức khỏe của hệ thần kinh, tim mạch và hỗ trợ chuyển hóa năng lượng. Vitamin B1 không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng cơ thể không thể tự sản xuất vitamin này, vì vậy chúng ta cần bổ sung qua...

L-Carnitine là một hợp chất tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ sức khỏe cơ thể. Được tổng hợp từ hai amino acid là lysine và methionine, L-Carnitine giúp vận chuyển axit béo vào trong ty thể - "nhà máy năng lượng" của tế bào - để chúng được đốt cháy thành...

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng (stress) là một vấn đề không thể tránh khỏi đối với nhiều người. Áp lực công việc, học tập, cuộc sống gia đình hay các yếu tố môi trường có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Để giúp giảm thiểu tác...

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang trở thành một trong những hợp chất nổi bật trong việc nghiên cứu và ứng dụng khoa học để tăng tuổi thọ. Với khả năng kích thích quá trình sản xuất NAD+ trong cơ thể, NMN không chỉ giúp chống lại các dấu hiệu của sự lão hóa mà còn có tác dụng tăng cường sức...

Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại, nhưng ít ai biết rằng nó có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của cơ thể. Hệ thống miễn dịch đóng vai trò bảo vệ chúng ta khỏi các tác nhân gây bệnh, nhưng khi bị căng thẳng kéo dài...

Bệnh Alzheimer là một trong những căn bệnh thần kinh phổ biến nhất ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng suy nghĩ và các chức năng nhận thức khác. Bệnh này không chỉ gây khó khăn cho người bệnh mà còn là gánh nặng đối với gia đình và cộng đồng. Vậy, bệnh Alzheimer có nguy hiểm không...

Đột Quỵ Là Gì? Đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là tình trạng cấp cứu y tế nghiêm trọng, xảy ra khi cung cấp máu đến một phần não bị gián đoạn. Khi máu không đến nuôi dưỡng não, các tế bào não bắt đầu chết, dẫn đến những tổn thương não nghiêm trọng. Có hai loại đột quỵ phổ biến...

Giảm cân không nhất thiết phải là một quá trình vất vả hay tốn thời gian tại phòng gym. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách đơn giản và hiệu quả để giảm cân ngay tại nhà, thậm chí khi đang ở trên giường, thì bài viết này chính là dành cho bạn! Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 5 bài tập tại...

Căng thẳng thể chất là một vấn đề phổ biến đối với người lớn, đặc biệt là khi họ phải đối mặt với công việc căng thẳng, lối sống ít vận động, hay các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Một trong những giải pháp hiệu quả để giảm căng thẳng thể chất là bổ sung NMN (Nicotinamide...

Khi cơ thể chúng ta già đi, quá trình phục hồi và tái tạo các tế bào, bao gồm cả các tế bào cơ bắp và mạch máu, trở nên chậm chạp hơn. Điều này có thể dẫn đến sự suy giảm sức mạnh, sự mệt mỏi, và các vấn đề sức khỏe khác. Một trong những giải pháp nổi bật giúp cải thiện tình trạng này là NMN...

Mỡ bụng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều đàn ông trung niên gặp phải. Khi bước vào độ tuổi trung niên, sự thay đổi về hormone, lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh và căng thẳng có thể khiến mỡ bụng tích tụ nhanh chóng. Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài...

Tôm không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt khi nói đến khả năng chống lão hóa. Với hàm lượng protein cao, ít calo và chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất, tôm đã và đang trở thành thực phẩm được nhiều người yêu thích vì lợi ích sức khỏe mà nó mang...

Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với những người chạy bộ nghiệp dư. Tuy nhiên, để duy trì hiệu suất và cải thiện khả năng hiếu khí – yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng oxy hiệu quả – bổ sung Nicotinamide Mononucleotide (NMN)...