Tươi mát với công thức làm món salad trộn rau củ

[giothuong2k]

Tươi mát với công thức làm món salad trộn rau củ
Trong những ngày hè nóng nực, một đĩa salad rau củ tươi mát không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất mà còn giúp cơ thể sảng khoái, dễ chịu. Với công thức này, bạn có thể nhanh chóng chuẩn bị một món ăn ngon lành cho cả gia đình.

Nguyên liệu cần có:

• Rau xà lách: 100g, rửa sạch và để ráo
• Cà chua bi: 50g, thái làm đôi
• Dưa leo: 1 quả, thái lát mỏng
• Ớt chuông: 1/2 quả, thái sợi
• Cà rốt: 1 củ, bào sợi
• Hạt óc chó hoặc hạnh nhân: 20g (tùy thích)
• Dầu ô liu: 2 muỗng cà phê
• Nước cốt chanh: 1 muỗng cà phê
• Muối, tiêu: vừa đủ

Cách làm:

1. Chuẩn bị rau củ: Sau khi rửa sạch, bạn cho tất cả rau củ vào một tô lớn, thêm vào hạt óc chó hoặc hạnh nhân tùy thích để tăng độ giòn.
2. Trộn dầu và nước chanh: Trộn dầu ô liu và nước cốt chanh vào một chén nhỏ, thêm muối và tiêu cho vừa khẩu vị. Khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện.
3. Kết hợp salad: Rưới hỗn hợp dầu và chanh lên rau củ, trộn đều để tất cả nguyên liệu thấm đều gia vị.

Vậy là bạn đã hoàn thành một món salad trộn rau củ tươi mát và bổ dưỡng. Món ăn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giữ dáng và làn da đẹp. Một bí quyết nhỏ để tận hưởng sự tươi mát dài lâu là sử dụng thêm một chút body mist thơm mát để cơ thể luôn phảng phất hương thơm dịu nhẹ, giúp bạn tự tin hơn khi nấu nướng hay hoạt động trong ngày.

Mẹo nhỏ:

• Để món salad thêm phần hấp dẫn, bạn có thể thêm một ít phô mai hoặc bơ thái lát.
• Trong những ngày thời tiết oi bức, hãy thử xịt một chút body mist giúp giữ hương thơm lâu sau khi ra ngoài, để cảm nhận sự mát mẻ và sảng khoái như khi thưởng thức một đĩa salad tươi mới.

Món salad trộn rau củ này không chỉ là một lựa chọn dinh dưỡng mà còn là cách tuyệt vời để giải nhiệt mùa hè. Và để luôn giữ cho cơ thể tươi mới, đừng quên lựa chọn

You must be registered for see links

để làm bạn đồng hành mỗi ngày.

 

[mykingdomvta]

• Marvel là một phần trong hành trình tuổi thơ của bé
• You must be registered for see links